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다이어트 일기

07월 05일 (음식 571kcal, 운동 845kcal)

다신등급

천천히하자
  • 2016.07.05 14:00
  • 26
  • 0
점심식사 : 368kcal (64.45%)
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
적양파 (1회분, 150g) 42kcal
올리브유 (1작은술, 15g) 129kcal
저녁식사 : 203kcal (35.55%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) 203kcal
운동 : 845kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (120분) 660kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 45kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
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