다이어트 일기
07월 05일 (음식 1001kcal, 운동 314kcal)
5키로50
- 2016.07.05 14:09
- 30
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아침식사 : 210kcal (20.98%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개,240ml) | 210kcal |
점심식사 : 390kcal (38.96%)
| [세븐일레븐] the커진 비빔 참치마요 삼각김밥 (1개, 150g) | 290kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
저녁식사 : 193kcal (19.28%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
간식 : 208kcal (20.78%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 170kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) | 38kcal |
운동 : 314kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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