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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1226kcal, 운동 280kcal)

다신등급

피까츄꼬츄

  • 2016.07.05 15:16
  • 92
  • 0
아침식사 : 158kcal (12.89%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 569kcal (46.41%)
검은콩밥 (0공기, 147g) 211kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
[CJ] 밥이랑 해물맛 (1/2포, 4g) 15kcal
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 100g) 46kcal
저녁식사 : 321kcal (26.18%)
[대림선] 크라비아 (1개, 45g) 40kcal
콩나물겨자채 (1소접시, 180g) 147kcal
오리로스 (1회분, 100g) 134kcal
간식 : 178kcal (14.52%)
병아리콩 (1회분, 150g) 178kcal
운동 : 280kcal
와이드 스쿼트 (20분) 120kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
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