다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문있습니다ㅠㅠ
미나리쨩
- 2015.07.25 02:33
- 148
- 2
제가 요즘 다이어트 한다고 한끼로 밥을 먹긴하는데 이번주동안 한번 밖에서 밥을 먹는다고 국밥 먹은 것 말고는 밥을 안먹었어요..
그래도 배고프니까 먹어도 건강식품을먹자..싶어서
이번주동안 매일 다르긴한데 거의 하류견과? 같은 봉지 견과류랑 우유 요구르트 불가리스 오이. 정도만 먹었어요. 아 오늘은 계란 두개 삶아먹었구요.
저번주까진 하루에 한끼는 밥을 먹었는데 이번주엔 밥 딱 한번 먹고 5일동안 케이칼로리 시리얼 양맞춰서 2번? 우유. 견과류 는 매일 먹었구요. 과일은 먹은 날도 있고 안먹은날도있고..
칼로리를 봐도 1000안넘구요.. 평균적으로 600정도ㅠㅠ? 3주짼데.. 밥 잘먹은 2주는 살이 잘 빠졌는데 이번주는 살이 정말 안빠졌어요. 저번주보다 작게 먹었는데ㅠㅠ 왜그럴까요ㅜㅠㅠ
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ihjjj37 네ㅠㅠ 하루에 운동장 2시간이상 매일 돌고 줄넘기도 천개이상씩하고ㅠㅠ 집와서 컴퓨터보면서 근력운동하고 스트레칭하고.. 제가 원래 장이 좋은 편이라 다이어트하면서 변비는 온적없습니다..하루에 한번은 싸요ㅠㅠ 제가 고도비만이라 그런건지 살을 빼도 티나 하나도 안나네요..뭐가 빠진건지...
운동은 하시고요?물도많이드시구요...응가는 자주하세요?물많이드시고 배출도 자주해주셔야될듯요.