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여성분들 주기 다이어트법 알려주세요^^
46!
- 2015.07.25 05:49
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- 4
여성분들 주기 다이어트 아시죠? 월경이 끝난 후가 다이어트의 황금기라고 하잖아요.
몸무게는 중요하지않지만...어느정도 따졌을때 황금기 7일동안 4키로정도 뺄 수 있나요?
그 시기에 할 수 있는 특별한 다이어트 방법이 있다면 알려주세요^^
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오호
오호!! 끝난후에였군요!!! 담달엔 꼭해봐야겠어요!!!^^
mission48kg 오ㅎㅎ자세한 설명감사합니다^^
그시기에 식단을 반으로(혹은 3분의1가량)줄이고 운동을 더 빡시게 하는게 7일동안 4키로 감량 가능하던데(참고로 이번달 주기다이어트 이렇게해서 5.1kg감량했습니다) 물론 7일은 아니고 10일동안요 특히 마법기간동안 못했던 근력운동을 좀 빡시게 해주었네요...그럼 열다하세요~