다이어트 일기
07월 05일 (음식 609kcal, 운동 537kcal)
릐니
- 2016.07.05 16:42
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점심식사 : 179kcal (29.39%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
저녁식사 : 331kcal (54.35%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [풀무원] 오렌지망고드레싱 (1회분, 30g) | 50kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
간식 : 99kcal (16.26%)
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개, 10g) | 49kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 537kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 116kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
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