다이어트 일기
07월 05일 (음식 942kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.07.05 16:56
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아침식사 : 351kcal (37.26%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 오이숙장아찌 (1/2종지, 24g) | 21kcal |
| 양파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
점심식사 : 253kcal (26.86%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (7낱개, 82g) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 148kcal (15.71%)
| 문어 (1회분, 200g) | 148kcal |
간식 : 190kcal (20.17%)
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분,95g) | 95kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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