다이어트 일기
07월 05일 (음식 1023kcal, 운동 268kcal)
밍구루
- 2016.07.05 17:06
- 26
- 0
아침식사 : 168kcal (16.42%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
점심식사 : 466kcal (45.55%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 389kcal (38.03%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| [포스트] 포스트후르츠코코넛그래놀라 (1회분, 30g) | 130kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (3/4컵, 150ml) | 97kcal |
운동 : 268kcal
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (55분) | 223kcal |
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