[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
다신5기.3주차-둘쨋날(총16일째)
니트원피스
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- 2016.07.05 17:30
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어제보다 더 잘되네요..
어제 과음으로 반성하느라 더열심히한듯해요 ㅎㅎㅎ
수영후 바나나1개. 미팅중 옥수수1/4개..요게 아침이 되버렸네요..
제가 생활이좀 추가되버려서 쫌 패턴이 흐러졌어요 ..
간식:자두4개. 볶은병아리콩
점심:잡곡밥.열무김치.조미김.닭가슴살큐브
저녁:운동하고나니 저녁ㄱ사시간이되서 저지방우유와 단백징보충제로 저녁 대신합니다~
오늘 일기에요~~어제과음으로(어쩔수없는 상황엔 걍 마셔븜 ㅋㅋㅋ)
오늘은먹는거 자제좀했어요..운동은열심히~~😊
시간될때마다 쪽잠도자고 ㅎㅎ
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올어바웃바디 오태석 😃감사합니다~
어제의 과음을 반성하고 다시 돌아오려는 노력 그런자세가 중요합니다 좋네요
올랭피아 감사합니다~😃
jjinibang 저는 이제까지 근력운이 저한테 안맞는운동이라 생각하고 살았어요..그만큼 너무 버겁고 미치게하기싫었거든요..
근데 조금씩 시작하다보면 분명 효과가 나와요..그재미로 조금씩 늘리는거죠...처음부터 제대로 하려하지말고..한다는데 의의를두고 해보세요~
수고하셨어요!!
멋있으세요!! 저는 운동하는게 왜이렇게 싫은지 ㅠㅠ
jjinibang ㅎㅎ아니에요..
금방 갱년기맞이할 나이라..지금아니면 못하겠다싶어서요...
운동을 진짜 열심히 하시는것같아요... 진짜 대단하시다!!!!