다이어트 일기
07월 05일 (음식 796kcal, 운동 131kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.05 18:01
- 27
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아침식사 : 434kcal (54.52%)
| [남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 110g) | 58kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 11g) | 61kcal |
| 사과 (1회분, 230g) | 131kcal |
| white kidney beans (1회, 50g) | 145kcal |
점심식사 : 179kcal (22.49%)
| [남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 95g) | 50kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.31%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 40g) | 53kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 육포 (1소접시, 1g) | 3kcal |
간식 : 93kcal (11.68%)
| 귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g) | 35kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 2g) | 13kcal |
운동 : 131kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 자동차 운전 (20분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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