다이어트 일기
07월 05일 (음식 1481.6kcal, 운동 156kcal)
요요접근금지
- 2016.07.05 18:11
- 152
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아침식사 : 252kcal (17.01%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
점심식사 : 583kcal (39.32%)
| 쫄면 (1인분,256g) | 458kcal |
| 콩국수 (1/4인분, 137g) | 125kcal |
저녁식사 : 200kcal (13.50%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
간식 : 447kcal (30.17%)
| 허벌라이프스포츠F1 (1회분, 26g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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