[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 16일차 식단 운동 돌아왔어요ㅜ
율이네엄마
- 2016.07.05 19:09
- 222
- 3
아침 닭가슴살 쌀밥 오이
간식 마카디아한줌견과 방울토마토
점심 모닝빵 2개(반성합니다)
저녁 파프리카 닭가슴살 방울토마토 볶음밥
공복 유산소 4키로
미션운동 3회완료
운동후 운산소 제자리걷기 6키로
이게 얼마만에 운동인지....ㅜ
그동안 아픈거 관리한다고 식단도 그냥 일반식먹고 운동도 전혀 못하다가 오늘하려니 너무 힘드네요
거기다 집이어찌나더운지
아직 중이염이 낫질않아서 한쪽귀가 잘 안들리네요
이거 다 나을때까지 기다리다가는 이번5기가 다 끝날거 같아서 그냥 진행하네요
이제 다시 시작해서 열심히해보렵니다
더위와도 싸우며 화이팅
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감사합니다😊😊
diet_myself 이거 s헬스라는 앱가지고 한거에요
구글 달리기 기록하는거 어떻게하신거에용~~~?