다이어트햇는데 요요가 ..
gold피그
저기요 다이어트신님들아 ㅠ제가 아침 자두2개 점심 밥 반공기 저녁을 안먹거든요 운동은 복싱을해요 그런데제가 다이어트방법을 다이어트 쉐이크로 바꾸고싶은데 바꾸는데 살이찌진안겟죠 참고로 1달햇는데 13키로뺏습니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
감사합니다 근데 복싱을 30분박에안해요
복싱하시면 운동량이 많으신거 아닌가요.. 운동량에 비해 식사량이 넘 부족하신거 같아요.. 안먹고 운동하면 살은 금방 빠질지는 몰라도 요요 쉽게옵니다. 그리고 체지방보다 근육이 빠지게 되는 현상이 오구요.. 조금 천천히 빼더라도 식사때 탄단지 골고루 갖춰서 드시는게 좋아요...
넵 조은 말씀 감사합니당
섭취한 칼로리가 늘게되면 조금이라도 차이가 생기기는 할거에요
30일 줄넘기 6일차 성공!
다이어트자극사진!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다 근데 복싱을 30분박에안해요
복싱하시면 운동량이 많으신거 아닌가요.. 운동량에 비해 식사량이 넘 부족하신거 같아요.. 안먹고 운동하면 살은 금방 빠질지는 몰라도 요요 쉽게옵니다. 그리고 체지방보다 근육이 빠지게 되는 현상이 오구요.. 조금 천천히 빼더라도 식사때 탄단지 골고루 갖춰서 드시는게 좋아요...
넵 조은 말씀 감사합니당
섭취한 칼로리가 늘게되면 조금이라도 차이가 생기기는 할거에요