다이어트 일기
07월 07일 (음식 1199kcal, 운동 237kcal)
50kg되자
- 2016.07.05 22:11
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아침식사 : 374kcal (31.19%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 22kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 235kcal |
| 블루베리잼 (1/4인분) | 51kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
점심식사 : 336kcal (28.02%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (3회분, 6g) | 30kcal |
| 오이소배기 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 347kcal (28.94%)
| 훈제연어 (1조각, 150g) | 172kcal |
| [버드와이저]캔맥주 (1캔, 430ml) | 175kcal |
간식 : 142kcal (11.84%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 22kcal |
운동 : 237kcal
| 보통 걷기 (91분) | 237kcal |
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