다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트한달차
마시똠
- 2015.07.25 20:50
- 130
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다이어트시작한지벌써한달이다되가네요
회사다니느라식단잘챙겨먹을자신은없어서
딱탄수화물만끊었어요
아침계란흰자두알
점심 나물반찬류만골라먹고 국있으면국까지
저녁 계란흰자두알
그리고저녁운동
이래먹다가 것도다구차나서
아침거름
저녁거름
그러다저녁에운동하고배고파쓰러질것같아서
고기한세번먹었나봐요
한오키로빠지긴했음다
앞으로오키로만더빼면끝남ㅜㅜ
엊그제는진짜쓰러질뻔함ㅋㅋ
귀차나서그냥다녔는데
식단잘챙겨서다이어트해야겠어요
게다가있던변비까지더심해져서
식단으로만다이어트하리라다짐했는데
결국보조식품도사버렸네요ㅜ
예전에먹든건데글두섬유질식품이라변비는빵뚫림ㅎ
원래포만감주는건데
변비에더좋은듯
여튼
계속계란흰자두알씩에
배가정고프면고기나좀씩먹고
철분제만따로챙겨먹으려고하는데
어떨까요
비타민이랑기타등등영양소는
먹는보조식품에들어가있고요
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