다이어트 일기
07월 07일 (음식 1164kcal, 운동 707kcal)
임멜
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- 2016.07.06 00:02
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아침식사 : 102kcal (8.76%)
| [매일] 소이카페 (1회, 205ml) | 102kcal |
점심식사 : 405kcal (34.79%)
오리엔탈드레싱 빼고
| [GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회, 390g) | 405kcal |
저녁식사 : 507kcal (43.56%)
치킨매니아 순살새우치킨 1/3 (1마리 1223kal)
| [둘둘치킨] 데리야끼치킨 (1/2마리, 312g) | 507kcal |
간식 : 150kcal (12.89%)
| 12곡 치아씨 크리스피롤 (3회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 707kcal
공복싸이클 - 300
| 싸이클 실내자전거 (34분) | 300kcal |
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
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