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[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹

<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

다신등급

두아들맘85

1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.07.06 00:13
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<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

<5기도전>16일차ㅡ식단&운동

운동 끝나구 단백질쉐이크한잔.
8시에 애들 먹다남은 새우깡한줌, 거봉5개.

이놈의 과자...ㅜㅜ
그래도 한봉지 안먹은게 어디니..ㅜㅜ

오늘은 땀이 아주 쭉쭉 났네요..헬스장에서 에어콘을 잘안트는 관계로...ㅠㅋ

공싸 30분, 웨이트후 런닝20분.
집에서 저녁에 싸이클 더 타려고 했으나..몸이 힘들더라구요..낼 신랑 생일이라 이것저것 요리 준비하고 애들 저녁먹이고 씻기고 재우니 이시간이 되었네요..체력보충을 위해 그냥 자렵니다.

낼 저녁 신랑 생일상 차려주고 제가 잘 버틸지...맛본답시고 먹다 식욕터지는거 아닐지 걱정이 살짝.ㅜㅜ
주말엔 캠핑장 가자는데..시어머니랑 가는거라 안먹을수도 없고...참 이래저래 방해(?)가 많네요..ㅋ

다들 좋은 꿈 꾸세용~~^^

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  • 다신친구
    올어바웃바디 오태석 2016.07.06 21:53

    요리를 하게 되면 간을 보면서 알게 모르게 섭취하는 양이 꽤 되죠 내일 무사히 넘기시길 빌게요!!

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  • 다신
    두아들맘85 2016.07.06 00:58

    이기적인몸매 한번 드셔보세용~~ 닭가슴살 이 좀 간이 쌔긴한데 식단 귀찮을땐 굿굿 이에용~~^^

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  • 정석
    이기적인몸매 2016.07.06 00:46

    아~~~저는 편의점을 잘 안가서 몰랐네요...ㅎ
    식단챙기기 점점 귀찮아서 지치고있는데 좋은정보 감사해요~^^

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  • 다신
    두아들맘85 2016.07.06 00:25

    이기적인몸매 네넹 요새 다이어터를 위한 인기완전 쵝오의 도시락이에요~~^^ 감동란은 짜긴한데.. 제가 따로 시간이 안될땐 가끔 사먹어요..^^

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  • 정석
    이기적인몸매 2016.07.06 00:23

    우아~~저런도시락이 있어요?
    신기방기~!! 함 찾아봐야겠어요~^^
    완젼 다이어터를위한 도시락이네요~👍
    감동란은 짜지 않나요? 파는 계란들은 왜케 짭짤한지...
    운동...부럽네요...저는 오늘 피곤해서 패쑤...ㅠㅠ

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  • 다신
    두아들맘85 2016.07.06 00:21

    이기적인몸매 gs편의점 별미닭가슴 도시락입니다~~^^

    답글
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  • 정석
    이기적인몸매 2016.07.06 00:20

    17:28 도시락 직접 싸신건가요?
    파는건 아닌듯 보이는데...

    답글
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