다이어트 일기
07월 06일 (음식 1150kcal, 운동 966kcal)
그까2꺼
- 2016.07.06 06:19
- 42
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아침식사 : 191kcal (16.61%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 260ml) | 146kcal |
점심식사 : 459kcal (39.91%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 500kcal (43.48%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 쌀밥 (0인분, 100g) | 149kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 50g) | 74kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 15g) | 20kcal |
운동 : 966kcal
| 파워워킹 (118분) | 767kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 45kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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