다이어트 일기
07월 06일 (음식 1325kcal, 운동 721kcal)
H-JIN
- 2016.07.06 06:31
- 39
- 0
아침식사 : 318kcal (24.00%)
| 잡곡밥 (1공기, 93g) | 138kcal |
| 두부 (1회분, 167g) | 131kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 15g) | 3kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 11g) | 10kcal |
| 물김치 (1인분, 14g) | 28kcal |
| 고춧가루 (1회분, 3g) | 8kcal |
점심식사 : 381kcal (28.75%)
| 밀면 (1인분, 230g) | 381kcal |
저녁식사 : 360kcal (27.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 89g) | 132kcal |
| 두부 (1회분, 212g) | 167kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 7g) | 9kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 6g) | 5kcal |
| 부추김치 (1소접시, 12g) | 5kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 14g) | 11kcal |
| 고춧가루 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 물김치 (1인분, 13g) | 26kcal |
간식 : 266kcal (20.08%)
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 81ml) | 85kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
운동 : 721kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 108배(세트) (1회) | 76kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 보통 걷기 (215분) | 559kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기