스쿼트요..
룰랄릴ㄹ
허벅지가 불타는 느낌이면 제대로 하는거 맞아여...?
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무릎이 발 보다 튀어나오지않도록 직각에가깝게 내려오시면돼요올라갈때는 꼭 엉덩이에힘주시구요힘을줘야 힙업이된대요힘을안주면힙업에는 하나마나라고하더라구요
휜다리인데요 일자다리만들수있는방법좀요
다신을 하면서 식욕억제제를 끊었네요 ㅡㅡ;
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무릎이 발 보다 튀어나오지않도록 직각에가깝게 내려오시면돼요
올라갈때는 꼭 엉덩이에힘주시구요
힘을줘야 힙업이된대요
힘을안주면힙업에는 하나마나라고하더라구요