다이어트 일기
07월 06일 (음식 1113.7kcal, 운동 156kcal)
asdf42
- 2016.07.06 07:08
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아침식사 : 392kcal (35.19%)
| 누룽지탕 (1대접,300g) | 246kcal |
| 계란볶음 (회분, 1g) | 110kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 3g) | 20kcal |
점심식사 : 244kcal (21.91%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
저녁식사 : 478kcal (42.90%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 88kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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