다이어트 일기
07월 06일 (음식 1180.5kcal, 운동 32kcal)
다포마을
- 2016.07.06 07:38
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아침식사 : 252kcal (21.35%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 572kcal (48.41%)
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 미역냉국 (1대접,65g) | 52kcal |
| 오삼불고기 (1/2소접시, 78g) | 175kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 357kcal (30.24%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분,0g) | 89kcal |
운동 : 32kcal
| 줄넘기 (400회) | 32kcal |
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