다이어트 일기
07월 06일 (음식 1358kcal, 운동 447kcal)
rachylee16
- 2016.07.06 08:19
- 44
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아침식사 : 165kcal (12.15%)
| 싱히치즈 체다 슬라이스 더블업 (1회분, 18g) | 55kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml) | 110kcal |
점심식사 : 663kcal (48.82%)
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 단무지 (7.0종지, 140g) | 14kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
저녁식사 : 335kcal (24.67%)
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 60g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 흑미밥 (1공기, 10g) | 13kcal |
| 감자 (1회분, 50g) | 27kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| 비바크부어스트 (1회분, 40g) | 100kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
간식 : 195kcal (14.36%)
| [파리바게뜨] 바게트 (1회분, 61g) | 195kcal |
운동 : 447kcal
| 등산 하이킹 (70분) | 441kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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