다이어트 일기
07월 06일 (음식 979kcal, 운동 863kcal)
워너비날씬이
- 2016.07.06 08:24
- 27
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아침식사 : 157kcal (16.04%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 레몬라임 (1회분, 170g) | 130kcal |
점심식사 : 261kcal (26.66%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
저녁식사 : 261kcal (26.66%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
간식 : 300kcal (30.64%)
| [홈플러스]쿨펀치 (1회분, 180g) | 40kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
운동 : 863kcal
운동 전 60.80 운동 후 60.18
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 (17분) | 60kcal |
| 스피닝 (43분) | 602kcal |
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