다이어트 일기
07월 06일 (음식 1139kcal, 운동 725kcal)
봉모닝
- 2016.07.06 08:53
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아침식사 : 266kcal (23.35%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [회사] 참치김치주먹밥 (1/2회분) | 202kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 332kcal (29.15%)
| [코스트코] 미니애플턴오버 (1회분, 68g) | 246kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
저녁식사 : 253kcal (22.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
간식 : 288kcal (25.29%)
| [회사] 마블케이크 (1/2회분) | 138kcal |
| 팔라우쿠키 (1/4회분, 45g) | 150kcal |
운동 : 725kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 63kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 바디스컬트 (40분) | 333kcal |
| 보통 걷기 (53분) | 137kcal |
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