[다신5기] 집중체중감량 그룹
[다신5기] 16일차
살믄다갈
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- 2016.07.06 08:56
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7월5일
아침; 쨈바른식빵, 방울토마토6개, 아몬드한줌
점심; 김말이, 사라다, 식빵, 무국, 오징어숙회
07:00~07:50 수영
10:30~11:00 과제운동3*3세트
11:10~11:50 런닝머신 5km
22:30~23:30 과제운동3*5세트
![[다신5기] 16일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1809/wm_1808488_1467795343_1.jpg)
![[다신5기] 16일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1809/wm_1808488_1467795343_2.jpg)
빵은먹지말라셨는데 두끼에빵빵빵ㅡㅜ
점점식단조절이어렵네요,...
오늘부터다시화이팅!!하고!!!
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운동은 몸이 따라주는한에서 하고있어요~~
빵이 아침에 간단히 먹을수있어서 안먹으려고하는데 잘안되네요ㅜㅜ
빵먹으면 배가 빵빵해져요!
운동량이 상당하신데 몸에 무리가지 않게 신경쓰세욥!! 약간 철인 삼종 경기에 나가셔도 될듯한 운동량 이십니다!! 운동량은 따라올자가 없을듯..