다이어트 일기
07월 06일 (음식 693kcal, 운동 678kcal)
12qa
- 2016.07.06 09:13
- 40
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아침식사 : 285kcal (41.13%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 0g) | 100kcal |
점심식사 : 219kcal (31.60%)
| 연어회 (1조각, 150g) | 219kcal |
저녁식사 : 114kcal (16.45%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 75kcal (10.82%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 678kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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