다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과격한일을 하는데 살이 안빠지네요
액숀가면
- 2015.07.26 20:29
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거의 산을 많이 오르내리는 직업인데 뱃살이 안빠지네요ㅠㅠ 저녁을 안먹어도 그대로이니 어찌할까요 운동은 하루종일 한다고 생각하는데 저녁이나 새벽에 운동을 해야하나요??
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직업은 운동이 아니고 노동이라고 하죠. 운동은 별도로 해주시고 식이는 꼭 하셔야 해요.
제 개인적 생각으로는 식습관을 고치는게 좋을것같아요~ 운동은 등산을 하니 괜찮을것같은데... 저녁은 채소라도 드시는게 좋아요~ 안그러면 일어날때 까지 공복이라 폭식을 할 위험이있어요! 그리고 어떻게 드시는지는 모르겠지만 밀가루나 탄수화물을 대체로 줄이시면 도움이 될듯합니다!