다이어트 일기
07월 06일 (음식 915kcal, 운동 753kcal)
포와로
- 2016.07.06 09:46
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아침식사 : 128kcal (13.99%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 36g) | 114kcal |
점심식사 : 469kcal (51.26%)
| [코레일유통] 엄마손유부초밥 (1회분, 220g) | 394kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 179kcal (19.56%)
| [코레일유통] 엄마손유부초밥 (1회분, 100g) | 179kcal |
간식 : 139kcal (15.19%)
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 25g) | 125kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
운동 : 753kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 플러터킥 (0회) | 60kcal |
| 힐클릭 (0회) | 60kcal |
| 시저킥 (200회) | 30kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
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