다이어트 일기
07월 06일 (음식 1841kcal)
빼자살로만
- 2016.07.06 09:48
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아침식사 : 219kcal (11.90%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 62kcal |
점심식사 : 1,058kcal (57.47%)
| 두부 (3회분, 300g) | 207kcal |
| 쌀 흑미 현미 (1회분, 240g) | 844kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
저녁식사 : 564kcal (30.64%)
| 수박 (1조각, 95g) | 34kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 170g) | 244kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 29g) | 43kcal |
| 느타리콩나물무침 (1소접시, 28g) | 15kcal |
| 고사리나물 (1인분, 21g) | 12kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 155g) | 116kcal |
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