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다이어트 일기

07월 06일 (음식 792kcal, 운동 857kcal)

다신등급

천천히하자
  • 2016.07.06 09:57
  • 34
  • 0
아침식사 : 406kcal (51.26%)
아로니아 (1회분, 100g) 47kcal
숙주나물 (1소접시, 130g) 25kcal
버섯구이 (1소접시, 50g) 38kcal
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
올리브유 (1작은술, 15g) 129kcal
저녁식사 : 386kcal (48.74%)
올리브유 (1작은술, 15g) 129kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
운동 : 857kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (60분) 330kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 45kcal
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