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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

우오ㅓㅏㅏ 진짜고무즐인가..

다신등급

뚱ㅋ뚱ㅋ잌

  • 2015.07.26 23:02
  • 279
  • 10

제가 고민이있는데요ㅜㅜ 제가 진짜 한번 음식을 먹으면 폭식을해서 자냑은 사일전부터 안먹고 몸무게를 재니깐50에서46이 돼어있더라구요..근데 제가 어제 폭식을하고49키로까지 갔다가 오늘 저녁포도한송이하고 자몽청 한잔마시고 몸무게다시재니까ㄴ47.8키로가 돼있었어요ㅜㅜ어뜨카죠?계속 저녁은 굶어야하나요? 운동은 늘 하는데...운동은 어렸을때부터 친구랑 가치 걍가볍게 아침에 동네2바퀴씩 뛰거나 걸으면서 운동을했는데...역시 저녁을 굶어야겠죠?
전참고로162에 현제47.8키로에여..

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  • 정석
    뚱ㅋ뚱ㅋ잌 2015.07.27 08:39

    까망천사 아진짜요?(신기신기)심하게배고프면 단백질 먹어야겠어요!!ㅋㅋ

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  • 다신
    까망천사 2015.07.27 08:27

    뚱ㅋ뚱ㅋ잌 단백질로 과식하면(탄수 안먹고) 다음날을 체중 안늘더라고요. 단백질을 소화하기 위해 많은 에너지를 쓰는게 맞나봐요.

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  • 정석
    뚱ㅋ뚱ㅋ잌 2015.07.27 01:55

    까망천사 아하!!

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  • 다신
    까망천사 2015.07.26 23:59

    전 그냥 먹고싶은걸로 그때 그때 달라요.

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  • 정석
    뚱ㅋ뚱ㅋ잌 2015.07.26 23:58

    까망천사 예를 들어서 두부나 두유같은거요?

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  • 다신
    까망천사 2015.07.26 23:56

    6시전에 단백질 위주로 드심 되요.

    답글
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  • 정석
    뚱ㅋ뚱ㅋ잌 2015.07.26 23:13

    방심했다.. 저녁에 밥먹고 잰몸무게에요..아하!!넴~^^감사합니당~^^

    답글
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  • 정석
    뚱ㅋ뚱ㅋ잌 2015.07.26 23:13

    주원홀릭 네ㅜㅜㅜ 근데 제가 근육보다 체지방이많아서..

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  • 정석
    방심했다.. 2015.07.26 23:12

    몸무게가 아침 공복에 잰 몸무게인가요..? 평생 굵으실거아니면 조금씩은 드시는게 좋을거같아요 나중에 요요 오실듯 안먹어서 뺀 체중은 근육과 물이니까요..폭식하면 다음날 조금쩠다가 차차 빠지는까 걱정하지 마세용

    답글
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  • 초보
    주원홀릭 2015.07.26 23:09

    굶으면 요요 오기 쉬우니까 조금이라도 드세요ㅎㅎ 그리구 충분히 날씬하신것 같은데요??

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