다이어트 일기
07월 06일 (음식 862kcal, 운동 312kcal)
웹여우
- 2016.07.06 10:25
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아침식사 : 303kcal (35.15%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0소접시, 10g) | 34kcal |
| 애호박전 (0인분) | 45kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 395kcal (45.82%)
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
저녁식사 : 164kcal (19.03%)
| 된장국 (0인분) | 15kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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