다이어트 일기
07월 06일 (음식 1682.7kcal, 운동 100kcal)
Yunkyung
- 2016.07.06 10:43
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아침식사 : 353kcal (21.00%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [홈플러스] 떠먹는 요거트 (1회분,83g) | 75kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 98kcal (5.79%)
| [삼립] 누네띠네 (1개, 12g) | 60kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 (1개,7.5g) | 38kcal |
저녁식사 : 1,155kcal (68.63%)
| 육회 (1중간접시,150g) | 230kcal |
| 연어 (1접시,100g) | 160kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 450ml) | 610kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분,30g) | 155kcal |
간식 : 77kcal (4.58%)
| [삼립] 사과맛쿠키 (1회분, 16g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 100kcal
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
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