다이어트 일기
07월 06일 (음식 1811kcal, 운동 256kcal)
지옹지옹
- 2016.07.06 10:52
- 35
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아침식사 : 21kcal (1.16%)
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 10kcal |
점심식사 : 739kcal (40.81%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146.5g) | 191kcal |
| 무조림 (1소접시, 89.2g) | 30kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| 북어계란국 (1대접, 42g) | 79kcal |
저녁식사 : 975kcal (53.84%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 225ml) | 305kcal |
간식 : 76kcal (4.20%)
| [립톤] 밀크티 (1포, 17g) | 76kcal |
운동 : 256kcal
| 보통 걷기 (60분) | 256kcal |
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