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다이어트 일기

07월 06일 (음식 730kcal, 운동 465kcal)

다신등급

eeyybb

  • 2016.07.06 11:20
  • 64
  • 0
아침식사 : 160kcal (21.92%)
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
점심식사 : 501kcal (68.63%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
간식 : 69kcal (9.45%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
[현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g) 20kcal
운동 : 465kcal
요가 (40분) 100kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 175kcal
천천히걷기 (50분) 110kcal
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