자유게시판
하루 운동량.
까망천사
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- 2015.07.27 01:00
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다신을 알기전 작년 여름에 하루 등산6시간 이상
홈트로 이소라나 정다연 했었거든요
다신을 알고부터(올봄) 등산 대신에 30일 미션과 유산소로 줄넘기,만보,싸이클을 합니다.
미션 운동은 플랭크만 가끔 한두번 쉬고 나머지는
쉬지안고 쭉이어서 하거든요.
버피는 넘 어려워 못하겠고요. 늘어나는 개수를 감당 못하겠더라고요. 나름 저에게 쉽다고 생각하는 것만 해요.
진짜로 궁금해서 그러는데요. 운동량이 어떤건가요?
전 이렇게 해야지만 유지가 되서 100일 도전 중이거든요.
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아하 대박! 완전 꼼꼼해요! 전 저렇게 못해요...ㅋㅋㅋㅋ 운동도 식이도 정리도 정말 짱이시네요ㅜㅜ
qndqnddl 안그래도 다음달 부터는 운동 옆에 시간 기록하려고요
qndqnddl ㅋㅋ 운동옆에는 개수나 초구요. 일정에 시간은 번호대로 운동소요 시간 기록 한거예요.운동이름 앞에 보면 번호있죠.
대단하십니닷!!!!
어..운동량은 대박이신거 같아요ㅋㅋ 정리도 잘하시는거 같은데 저는 잘 못알아보겟어요ㅋㅋㅋ
까망천사
와우..저는 복부비만이라그런지 20개도 죽을것같이 너무 힘들어요..ㅜㅜ
싯업 크런치.. 개수가 어마어마하네요
비밀 댓글 입니다.
싯업200개..우워..저것이정녕가능하단말입니까ㅎㄷㄷ