다이어트 일기
07월 05일 (음식 1518.7kcal, 운동 99kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.06 11:42
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아침식사 : 260kcal (17.12%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 515kcal (33.92%)
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 단무지무침 (1소접시,60g) | 24kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 시래기나물 (1소접시,93g) | 52kcal |
저녁식사 : 744kcal (48.96%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
운동 : 99kcal
| 걷기 (0분) | 99kcal |
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