다이어트 일기
07월 06일 (음식 534kcal, 운동 235kcal)
zini28
- 2016.07.06 12:38
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점심식사 : 143kcal (26.78%)
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 30g) | 43kcal |
저녁식사 : 182kcal (34.08%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
간식 : 209kcal (39.14%)
| [롯데] 카스타드 (1회분,23g) | 110kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개,26g) | 99kcal |
운동 : 235kcal
| 방송댄스 (7분) | 49kcal |
| 팔뚝살 앞뒤로 (1분) | 6kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 6kcal |
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