다이어트 일기
07월 06일 (음식 1906kcal, 운동 360kcal)
르네리노
- 2016.07.06 12:41
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아침식사 : 41kcal (2.15%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 590kcal (30.95%)
| 연근조림 (1소접시, 40g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 양념간장 (1종지, 27g) | 52kcal |
| 잡채 (1인분, 70g) | 116kcal |
저녁식사 : 368kcal (19.31%)
| 닭가슴살샐러드 (1/4인분, g) | 139kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 907kcal (47.59%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| 양주 (8잔, 300ml) | 690kcal |
| 맥주 (6잔, 500ml) | 185kcal |
운동 : 360kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 서있기 (30분) | 43kcal |
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