다이어트 일기
07월 06일 (음식 2145kcal)
사막별
- 2016.07.06 12:45
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아침식사 : 366kcal (17.06%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 606kcal (28.25%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 67kcal |
| 곤약 (1/2소접시, 50g) | 4kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 993kcal (46.29%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 레드와인 (2작은컵, 200ml) | 168kcal |
| 소주 (2잔, 90ml) | 126kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 126kcal |
| 닭다리 후라이드맛 (1/2봉지, 27g) | 137kcal |
간식 : 180kcal (8.39%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml) | 180kcal |
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