다이어트 일기
07월 06일 (음식 647kcal, 운동 244kcal)
지응22
- 2016.07.06 12:57
- 35
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아침식사 : 156kcal (24.11%)
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g) | 55kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 잣 (1알,0.17g) | 1kcal |
점심식사 : 249kcal (38.49%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 부대찌개 (회분, g) | 50kcal |
저녁식사 : 180kcal (27.82%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) | 180kcal |
간식 : 62kcal (9.58%)
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 청포도사탕 (1개,8.5g) | 30kcal |
운동 : 244kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 244kcal |
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