다이어트 일기
07월 06일 (음식 1091kcal, 운동 52kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.06 13:11
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아침식사 : 266kcal (24.38%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 389kcal (35.66%)
| 북어조림 (1/4중간접시, 25g) | 45kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
저녁식사 : 436kcal (39.96%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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