힘내세요!

난멋진몸매 와 그렇군요~ 정보 감사드려요!!

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난멋진몸매 헐 그렇군요..저는 탄수화물이 다이어트에 독이란 말만 듣고 다이어트 시작한 이후로 쌀이나 빵은 웬만하면 안먹었거든요..정보 감사해요~!

근육량이 늘어나서 그럴수있죵~탄수화물 넘안드심 오히려 독이예용~쌀밥대신 고구마나 밤호박 바나나같은걸 드셔요 운동저래하시는데 먹는량 조금 늘려두 될듯...저두 탄수화물 최소한 덜먹구 운동 엄청했는데 오히려 희한하게 체지방이 늘어버렸어용~ㅠㅠ 그래서 식단엔 항상 단백질 탄수화물 야채들 무지 신경써용

작은악마22 저만 그런게 아니군요...저는 제 몸이 이상한건줄 알았어요 ㅠㅋㅋ 에휴 계속 화이팅해요 ㅠㅠ

까망천사 그렇군요 ㅠㅠ 와...진짜 유산소만 하기엔 뭔가 찝찝하고....운동도 인내심이 필요한가봐요ㅠㅠㅠ

근력운동후는 근육량이 늘어요. 전 님과 같이 운동하면서도 빠지는게 아니고 유지네요. 참 힘들죠~

저두 그래요 ㅠㅠ

근육령이 늘었을 수도 있어요
무게보다 부피에 집중해 보셔요!