다이어트 일기
07월 06일 (음식 857kcal, 운동 145kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.06 13:22
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아침식사 : 215kcal (25.09%)
| [남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| white kidney beans (1회, 40g) | 116kcal |
점심식사 : 279kcal (32.56%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 단호박 (1조각, 65g) | 42kcal |
| white kidney beans (1회, 30g) | 87kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 331kcal (38.62%)
| 아마씨 (1스푼, 32g) | 236kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 아몬드 (1개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
간식 : 32kcal (3.73%)
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) | 17kcal |
| 귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 145kcal
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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