햄프씨드 치아씨드 질문이요^^
jini1590
요새 햄프씨드나 치아씨드가 좋다고해서 먹으려하는데 생각보다 칼로리가 굉장히 높네요tv보면 샐러드에도 밥에도 반찬에도 물에도 다 뿌려 먹던데 햄프씨드는 숟가락으로도 막 먹던데...그러면 하루 칼로리 금방 채울것 같고...치아씨드나 햄프씨드로 채워지는 칼로리는 신경 안 써도 되는건가요?그게 아니면 어떻게 먹어야 건강하게 자~~~알먹는건가요?알려주세요~~^^
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