다이어트 일기
07월 06일 (음식 927kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.07.06 14:19
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아침식사 : 284kcal (30.64%)
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 두부 (1/2회분, 40g) | 31kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (7낱개, 82g) | 135kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
점심식사 : 285kcal (30.74%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 양고기 (1회분, 85g) | 122kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) | 90kcal |
저녁식사 : 168kcal (18.12%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 190kcal (20.50%)
| 코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) | 45kcal |
| 켈프칩 갈릭맛 (1봉,5g) | 15kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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