다이어트 일기
07월 06일 (음식 590kcal, 운동 604kcal)
홀쭉도리
- 2016.07.06 16:16
- 24
- 0
저녁식사 : 410kcal (69.49%)
밥
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
간식 : 180kcal (30.51%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| 방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 40kcal |
운동 : 604kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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