보리보리말라보리 2kg아령 두 개 집에 있는데 예전에 무거워서 안해봤는데 이번에는 한번 시도해봐야겠어요ㅎㅎ

송튜 방금 만보 걷고 왔어요ㅎㅎ 꾸준히 계속 해서 저도 그렇게 됐으면 좋겠어용

근력운동을 조금하심이 어떨런지..운동영상보면 아령만있어도 여러근력운동 가능합니다.^^!!

걷기짱입니다! 3달동안 만보중인데 체지방은 빠지고 근육은 올랐어요~^^

스마일7 ㅎㅎㅎ같다니 괜히 반갑네용 운동 열심히해서 꼭 빼고싶어요

ㅤㅤ예뻐지자 집에 실내자전거가 없어용 대신 만보걷기 도전해봐야겠네요 오늘 생각보다 체지방이 너무 많아서 충격받았어요ㅎ

어쩜 저랑 이리 똑같으신지 ㅎㅎ 체지방 -3키로, 근육 +5키로, 하체비만까지... 저도 막 시작하는 사람인지라 답변은 다른분들께 패스 ㅎ

저도 하체비만이라서 하체운동 위주로 하고있는데요 하체운동 추가하시는게 어떨까요 걷기라던가 실내자전거 같은