다이어트 일기
07월 06일 (음식 1366kcal, 운동 621kcal)
sue81
- 2016.07.06 17:48
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아침식사 : 290kcal (21.23%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 485kcal (35.51%)
| 아구찜 (1큰접시, 200g) | 155kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
저녁식사 : 198kcal (14.49%)
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 100g) | 149kcal |
간식 : 393kcal (28.77%)
| 엔젤리너스 디클라우드 (1회분, 320g) | 393kcal |
운동 : 621kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 줌바댄스 (55분) | 456kcal |
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